Symptomenlijst Vitamine B12-tekort

Vitamine B12 is essentieel voor veel processen in het lichaam, zo zorgt het bijvoorbeeld voor het vervoer van zuurstof door het bloed heen, vandaar dat symptomen van een vitamine B12-tekort zo divers kunnen zijn.

Herkent u 7 of meer symptomen dan is de kans groot dat u last heeft van een Vitamine B12-tekort.

Neurologische aanwijzigen en symptomen

• Gecombineerde strengziekte, daaronder verstaan we een aantasting van de achterstrengen van het ruggenmerg en van de piramide zijstrengen. De aandoening is altijd dubbelzijdig en meestal links en rechts gelijk. Soms gaat de ziekte gepaard met aangetaste perifere zenuwen.(Polyneuropathie) De ziekte ontstaat door een B12-tekort. B12 is nodig voor het in stand houden van de myelineschedes. Dit zijn de isolatielagen om de zenuwbanen. Deze raken beschadigd (soms voor altijd) en dit veroorzaakt het ziektebeeld paresthesieën. Dat zijn tintelingen, dove en prikkelende gevoelens in de tenen en de voeten en later in de vingers. Soms verminderen de tintelingen tijdens de slaap, maar na het wakker worden begint het weer en heeft men het gevoel "dat het lichaam weer tot leven komt". ^{1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13}
• Hooggevoeligheid, want het gehele zenuwstelsel wordt aangetast door een Vitamine B12-tekort: het zachte vettige materiaal (myeline) dat onze zenuwen omgeeft en beschermt, wordt beschadigd (demyelinisatie).
  Te vergelijken met het strippen van  een elektriciteitsdraad. Dat leidt tot allerlei ‘vreemde’ klachten en ‘prikkelingen’, en pijn in armen en benen, etc.) en ook leidt het tot een extreme gevoeligheid voor prikkels, geluid, licht, stemmingen en ‘energieën’ van andere mensen. Men wordt en is heel lichtgeraakt, kwetsbaar, schrikachtig. Leidt ook tot snelle grote vermoeidheid en prikkelbaarheid. ^{14 15 16 17 18 19}
• Krampen, tintelingen in de voeten en handen en later ook in benen, armen en gezicht. "Het gevoel van onder stroom te staan"; "mieren lopen in mijn benen – ik word er gek van". Ook een vreemd doof of verdoofd gevoel in handen en voeten. Uitvalsverschijnselen. Trillende handen. ^{20 21 22 23 24 25}
• Hyperesthesie, zenuwpijn (neuropathische pijn). Door beschadigde gevoelszenuwen. “Overmatige gevoeligheid of prikkelbaarheid van de uiteinden van de gevoelszenuwen van (delen van) de huid, die tintelend, irriterend of pijnlijk kan zijn. De oorzaak kan zowel in de huid (bijvoorbeeld door zenuwontsteking) als ook centraal gelegen zijn”. ^{26 27}
• Heel vaak moeten plassen, hypertone blaas, incontinentie (plas niet op kunnen houden) ^{28 29 30 31 32}
• Hoofdpijn ^{33 34 35 36}
• Migraine ^{37 38}
• Restless leg syndrome; rusteloze benen ^{39 40 41 42}
• Ataxie, coördinatie problemen, verminderde positiezin. Onstabiele, ‘onbeholpen’, gang, dronkemansgang, tot helemaal niet meer kunnen lopen. Scootmobiel-rolstoel-fase is dan aangebroken. En allerlei aanpassingen (traplift bijv.) aan je woning. ^{43 44 45}
• Duizeligheid ^{46 47 48}
• Onverklaarbaar vallen, bot breken, ook: zomaar iets uit de handen laten vallen. Of: geen kracht meer hebben om deksels van potten af te draaien. ^{49 50 51 52 53 54}
• Osteoporose (afname van botmassa waardoor eerder kans op botbreuk en botslijtage). Verminderde activiteit van osteoblasten (cellen die nieuw bot aanmaken). ^{55 56 57}
• Oogproblemen, maculadegeneratie ^{58 59 60 61 62 63}
• Afname of verlies van gezichtsvermogen ^{64 65 66 67}
• Aantasting van de oogzenuwen ^{68 69 70}
  Daardoor:
• Vreemde oogtrillingen, lichtflitsen, trekken-trillen van de oogleden (vreemde ‘tic’) ^{71 72}
• Optische neuropathie (minder goed kleuren zien, wazig zien, moeite met in het donker zien, gezichtsvelduitval) ^{73 74}
• Letsel van de optische oogzenuw, ontsteking, verlamming, infectie of atrofie ⁷⁵
• Gehoorproblemen slechter horen, geluid vervormd horen ^{76 77 326}
• Oorsuizingen (tinnitus) ^{78 79 80 81}
• Gewrichtspijn, spierpijn, vooral in de heupen maar ook in de polsen en in andere gewrichten. De klachten lijken voor een deel op die bij Fybromyalgie. De patiënt klaagt veel over een stijf en zwaar gevoel in de benen. Het lopen is niet stabiel en spierpijn wordt veel erger ervaren als vroeger. ‘Etalagebenen’ (pijn in de benen bij wandelen). Vaak heeft men ook problemen met fijne motoriek (kleine knoopjes vast maken lukt niet goed meer en muntjes uit de portemonnee pakken gaat moeilijk) ^{82 83}
• Lage rugpijn ^{84 85 86}
• Vreemd gevoel in de voeten hebben: het gevoel van op vilt, op watten of op kussentjes te lopen; het oppervlaktegevoel is verstoord. Hangende voet ^{87 88}
• Loopstoornissen ^{89 90 91}
• Verdoofd gevoel in ledematen, citaat: “Het oppervlakte gevoel in het onderlichaam en de benen is sterk verminderd of nagenoeg verdwenen” ^{92 93}
• Verzwakking in benen, romp of ander deel van lichaam (ook zelfs van de stem) ^{94 95 96 97}
• Verlamming ^{98 99 100 101 102 103 104 105}
• Ouderdomsklachten, als vergeetachtigheid, moeheid, depressie, trillende ledematen, hartritmestoornissen, evenwichtsproblemen, vallen (en bot breken), osteoporose, slecht zien en horen, kunnen in veel gevallen (mede) te maken hebben met het hebben van een chronisch langdurig tekort aan Vitamine B12. ^{106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129}
• Maag(zuur)klachten ^{130 131 132}
• Vroegtijdige veroudering ^{133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 333}
• Alzheimer (ook vroegtijdige), vitamine B12, dat dagelijks wordt ingenomen, verlaagt volgens de onderzoeksresultaten die gepubliceerd werden in de 'American Journal of Clinical Nutrition', het risico op beginnende dementie en de ziekte van Alzheimer met 30 procent. De wetenschappers volgden 1648 senioren in de leeftijdscategorie tussen 65 en 90 jaar gedurende een periode van 10 jaar. Vitamine B12 heeft de eigenschap om een te hoog en schadelijk homocysteïneniveau drastisch te verlagen. Daardoor ontstaat er minder cardiovasculaire-schade en minder hersenschade naarmate de leeftijd vordert ^{145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 327}
• Parkinson (ook vroegtijdige) NB: Het gebruik van het bij Parkinson veelgebruikte medicijn Levodepa, leidt tot een Vitamine B12-tekort ^{156 157 158 159 160 161 162 163 164 165}

Hart en vaatproblemen

• Pernicieuze anemie (kwaadaardige bloedarmoede) ^{166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 328}
• Vergrote milt of lever ^{182 183 334}
• Schildklierafwijkingen/ziekten ^{184 185 186 187 188 329 542 543}
• Bloedafwijkingen: vergrote rode bloedlichaampjes (macrocyten); gehypersegmenteerde neutrofiele granulocyten; ovalocytose ^{189 190 191 192 193}
• Macrocytose (vergrote rode bloedlichaampjes) ^{194 195}
• Bloedproppen ^{196 197 198}
• Hart- en vaatproblemen ^{199 200 201 202 203 204}
• Diep veneuze trombose (bloedprop in arm of been) ^{205 206 207 208 209}
• Verhoogd homocysteïne-niveau, als gevolg van Vitamine B12-tekort. Homocysteine is een potentieel gevaarlijk aminozuur. Wanneer homocysteïne zich ophoopt in het bloed, neemt het risico op coronaire hartziekte, beroerten en bloedproppen sterk toe. En een hoog homocysteïne kan de bloedvaten beschadigen. En ook aderverkalking mede veroorzaken (atherosclerose) met een versneld risico op hartinfarcten en beroertes (in relatief korte tijd ontstaan). Ook kan homocysteïne het cholesterol in een schadelijke vorm veranderen, waardoor bloedvaten sneller beschadigd raken. Het kan ook bijdragen aan de verstoring van de werking van endotheelcellen (binnenbekleding van de bloedvaten). Bij zwangerschap kan een verhoogd homocysteïnegehalte van het bloed ook voor een toegenomen vatbaarheid voor pre-eclampsie, een potentieel gevaarlijke complicatie van de zwangerschap, zorgen ^{210 211 212 213 214 215 216 217 218 219}
• Duizeligheid, draaierigheid, evenwichtsproblemen (in combinatie met hart/vaatziekten) ^{220 221 222}
• Orthostatische hypotensie (te lage bloeddruk in staande houding, met flauwvallen als gevolg) ^{223 330}
• Benauwdheid en pijn op de borst; angineuze pijnen ^{224 225 335}
• Coronaire hartziekte ^{226 227 228}
• Verhoogd risico op Cardiovasculaire aandoeningen, arteriosclerose en arterieel en veneus trombo-embolisme (embolie), cerebrovasculaire accidenten ^{229 230 231}
• TIA, (mini-)beroerte/CVA, "silent brain infarcts" ^{232 233 234 235 236 237 238}
• Hartaanval ^{239 240 241 242 243}
• Hartkloppingen ^{244 245}
• Hartritmestoornissen, versnelde hartslag of juist zwakke, lage polsslag ^{246 247}
• Longziekten; longembolie (bloedprop in longen) ^{248 249 250 251}

Psychische en/of psychiatrische problemen

• Verwardheid ^{252 253 254 255}
• Angsten ^{256 257 258 331}
• Psychiatrische ziekten; stemmingswisselingen; depersonalisatie; persoonlijkheidsveranderingen (“je voelt je niet jezelf meer”), achterdocht, paranoia, gedragsverandering ^{259 260 261 262 263 264 265 266 267}
• Dwangmatig gedrag, agressie, gewelddadig gedrag ^{268 269 270 271 272}
• Perceptiestoornis, paranoïde wanen (iets totaal anders opvatten dan wat iemand je wil vertellen bijvoorbeeld) ^{273 274 275 276 277}
• Hallucineren ^{278 279 280 280}
• Bipolaire storing (o.a. manisch depressief) ^{282 283 284}
• Schizofrenie ^{285 286 287 288}
• Ontwikkelingsstoornissen zoals ADHD, PDD-NOS en autisme ^{289 290 291}
• Autisme problemen met contact maken en toelaten, problemen met gedrag, met cognitieve functies, met motoriek. onverwachte periodieke stemmingswisselingen ^{292 293 294 295}
• Depressie, diep in de put zitten; geen levenlust, geen passie meer, voor niets; opgeven; onverschilligheid; apathie (“willen moet je ook maar kunnen”); ‘fed up’ zijn; het erbij laten zitten; gebrek aan empathie (invoelingsvermogen). Lage B12 waarden zijn sterk gerelateerd aan het hebben van een depressie ^{296 297 298 299 332}
• Concentratiegebrek niet goed helder meer kunnen denken, duf zijn, “alsof er watten in het hoofd zitten”, sufheid, lichtheid in het hoofd ^{300 301 302 303}
• Intelligentie, de potentie van het in wezen aanwezige IQ blijft onbenut ^{304 305 306 307 308 309 310 311}
• Vergeetachtigheid, korte termijn-geheugenproblemen ^{312 313 325}
• Woordvindingsproblemen ^{314 315}
• Geen gevoel van well-being, de levens-‘juice’; de levenslust, het ‘joie de vivre’, de humor, de relativering, de pit, de durf, de flair: het is er allemaal, beetje bij beetje, als het ware uitgeknepen en uitgeslopen. Er is toenemend gevoel van chagrijnigheid, humeurigheid, prikkelbaarheid ("kort lontje"), van mogelijk plotselinge agressie en/of stemmingswisselingen. Er kan sprake zijn van toenemend onredelijk gedrag, tot en met ernstige psychische klachten, paniekaanvallen en zelfs suïcidaal gedrag ^{316 317 318 319 320}
• Slecht kunnen slapen ^{321 322 323 324}
• Psychose ^{337 338 339 340 341 342 343 344 345}
• Postnatale depressie of psychose, mede door de enorme kracht- en energie-inspanningen die een bevalling van de vrouw vraagt, kan een lichamelijk en psychisch evenwicht, dat toch al wankel was door een Vitamine B12-tekort, ineens helemaal omslaan ^{346 347 348}
• Neurologische klachten en uitvalsverschijnselen door verdoving met lachgas, het gebruik van lachgas (distikstof(mon)oxide; N₂O) veroorzaakt acuut een gevaarlijk gebrek aan Vitamine B12 ^{349 350 351 352 353 354 355}
• Dementie (ook vroegtijdige) ^{356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367}

Overige aanwijzingen en symptomen

• Vermoeidheid (somnolentie), slaperigheid, algehele slapte en zwakte: domweg geen energie, geen conditie meer, uitputtingsverschijnselen (“al moe bij het opstaan”). Ook in dit verband: Snel huilen en emotioneel zijn, niet meer stress bestendig zijn, stressed out, burn out zijn, uitgeput, kapot, letterlijk gevloerd. Kenmerkend citaat van een ‘Vitamine B12-patiënt’: “Ik voel me eigenlijk een bejaarde in een jong lichaam” (veel van de gezondheidsklachten die gekoppeld worden aan ouderdom zijn juist typische Vitamine B12-tekort-symptomen) ^{368 369}
• Chronisch Vermoeidheid Syndroom (CVS) ^{370 371 372 373 374 375}
• Fibromyalgie ^{376 377 378 379}
• Slaperigheid (veel slaap nodig hebben, zomaar spontaan in slaap kunnen vallen), heel snel moe zijn na (geringe) inspanning, ook slecht herstellen daarvan ^{380 381 382 383 384}
• Slaapproblemen ^{385 386 387 388 389}
• Lage, verlaagde weerstand (ook bij Aids), daardoor veel ziek zijn, veel gezondheidsklachten, kwaaltjes, (bijvoorbeeld griepachtige verschijnselen) hebben. Een Vitamine B12-tekort geeft een verhoogde vatbaarheid voor infectieziekten in alle mogelijke organen ^{390 391 392 393}
• Koorts (zonder duidelijke oorzaak) ^{394 395 396}
• Een verhoogde kans op vaginale- en urineweginfecties en andere infecties ^{397 398 399 400 401}
• Chronische hoest ^{402 403}
• Slechte wondgenezing ^{404 406}
• Astma, kortademigheid ^{407 408 409 410}
• Het vaak koud hebben ^{411 412 413}
• Vlammend-branderig gevoel op de huid ^{414 415 416 417}
• Ontstekingen in het spijsverteringskanaal (tot aan darmperforatie toe), veel moeten boeren ^{418 419}
• Misselijkheid ^{420 421 422}
• Verminderde stofwisseling ^{423 424}
• Slechte spijsvertering, (pijn in bovenbuik), vol of opgeblazen gevoel zelfs na eten van kleine of normale hoeveelheden ^{425 426 427}
• Geen trek in eten ^{428 429 430 431}
• Glutenintolerantie ^{432 433 434 435 436}
• Anorexia ^{437 438 439 440 441 442 443}
• Buikpijn ^{444 445 446 447}
• Migraine ^{448 449}
• Maagzweer ^{450 451 452}
• Darmklachten, inflammatoire darmziekten (IBD) ^{453 454 455 456 457 458 459 460 461}
• Ziekte van Crohn ^{462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474}
• Colitis ulcerosa ^{475 476 477 478 479}
• Leverproblemen-ziekten ^{480 481}
• Diarree (met enige regelmaat) ^{482 483 484 485}
• Nierfalen, nierproblemen ^{486 487 488 489 490 491}
• Ernstige langdurige constipatie ^{492 493 494 495}
• Onregelmatige ontlasting ⁴⁹⁶
• Gasvorming ⁴⁹⁷
• Gewichtsverlies (mede door verlies van eetlust) ^{498 499 500 501 502}
• Verlies van smaak en reuk ^{503 504 505}
• Pijnlijke tong (glossitis), de zogenoemde ‘biefstuktong’, geeft last vooral bij scherp en gekruid eten en bij zure dranken en bij het tandenpoetsen, ijzer- en of metaalsmaak in de mond ^{506 507 508 509 510 511 512}
• Parodontitis, ontstoken tandvlees - en daardoor ook andere gebitsproblemen ^{513 514 515}
• Allergieën voor (huis)stof, schimmel, voedsel, hooikoorts, sommige metalen ⁵¹⁶
• Epilepsie (syndroom van West), epileptische aanvallen ^{517 518 519}
• Diabetes Mellitus (Suikerziekte) NB: Het gebruik van het bij Diabetes veelvoorgeschreven medicijn Metformine, leidt tot een Vitamine B12-tekort ^{520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536}
• Exocriene Pancreas Insufficiëntie (EPI), slecht werkende alvleesklier, vaak ook door een auto-immuunprobleem ^{537 538 539 540}
• Aften, vitamine B12 helpt ook bij de bestrijding van aften ^{544 545 546}
• Acné ^{547 548 549 550}
• Reumatoïde Artritis ^{551 552 553}
• Huidziekten-klachten, eczeem, rode vlekken, psoriasism, gordelroos, extreem droge huid, enorme jeuk ^{554 555 556 557 558}
• Opvallende bleekheid van het gezicht, of een opvallend vaal-gelige of grijze teint van de huid. ^{559 560 561}
• Vitiligo (plaatselijk verdwijnen van het pigment) ^{562 563 564 565 566 567}
  Of juist:
• Hyperpigmentatie, pigmentvlekken, spontane blauwe plekken ^{568 569 570 571}
• Dysfasie (problemen met spreken, verkeerde woorden gebruiken, niet op het juiste woord kunnen komen, met "dubbele tong" praten; "toetsenbordafasie") ^{572 573 574}
• Haaruitval (Alopecia Areata), kaalheid, dunner of ‘ruiger’ wordend haar, wenkbrauwen worden kaal ^{575 576}
• Te vroeg grijs haar krijgen ^{577 578 579}
• Brokkelige ‘ongezonde’ nagels, snel splijtend of scheurend ^{580 581 582}
• Nek- en of lage rugpijn ^{583 584 585 586}
• Incontinentie ^{587 588 589 590 591}
• Menstruatieproblemen (pijnlijk, onregelmatig, soms te lang, soms wegblijvend) ^{592 593}
Opmerkelijk: Vitamine B12 tekort kan ook leiden tot:
• Fout-positieve PAP-uitstrijk bij vrouwen, een vitamine B12-tekort kan bloedafwijkingen geven. Deze bloedafwijkingen kunnen de wand van de baarmoeder en baarmoederhals aantasten. Wat tot abnormale celvorming in de baarmoederhals kan leiden (dysplasie). Die onterecht kan worden aangezien voor een voorstadium van baarmoederhalskanker ^{594 595 596 597 598}
• Dysplasie (abnormale celvorming in de baarmoederhals) ^{599 600 601}
• Hevige overgangsklachten ^{602 603}
• Verhoogd risico op het krijgen van kanker, een Vitamine B12-tekort kan leiden tot een op steeds grotere schaal optredend schade aan het DNA en een gewijzigde methylering van het DNA, beide factoren die bekend staan als belangrijke risico factoren zijn voor het krijgen van kanker ^{604 605 606 607}
  NB: Er bestaan ook aanwijzingen dat extra suppletie van Vitamine B12 een positief effect heeft tegen de verdere groei van kanker ^{608 609 610 611 612}
• Borstkanker Citaat: er is in groeiende mate sterk bewijs dat er een relatie bestaat tussen het krijgen van borstkanker en het hebben van een vitamine B12-tekort. Blz. 22, 167 “Is het Misschien B12-tekort?” Sally M. Pacholok en Jeffrey M. Stuart ^{613 614}
• Maagkanker, verhoogd risico op het krijgen van ^{615 616 617 618 619 620}
• Leverkanker, verhoogd risico op het krijgen van ^{621 622}
• Darmkanker, verhoogd risico op het krijgen van ^{623 624 625 626}
• Baarmoederhalskanker, verhoogd risico op het krijgen van ^{627 628 629 630 631 632 633}
• Longkanker, verhoogd risico op het krijgen van ^{634 635}
• Mondkanker, verhoogd risico op het krijgen van ^{636 637}
• Onvruchtbaarheid bij de vrouw, verhoogd risico op ^{638 639 640 641 642 643}
• Verminderde spermakwaliteit bij de man ^{644 645 646}
• (Herhaalde) Miskramen, verhoogd risico op ^{647 648 649 650 651 652}
• Geboorteafwijkingen, verhoogd risico op (bijv. neurale buisdefecten, hersenletsel, open ruggetje, aangeboren hartafwijkingen, groeivertraging in de baarmoeder) ^{653 654 655}
• Vroeggeboorten, verhoogd risico op ^{656 657 658}
• Verlies van libido (m/v) ⁶⁵⁹
• Erectieproblemen ⁶⁶⁰
• Alle auto immuunziekten zijn verdacht in relatie tot een Vitamine B12-tekort ^{661 662 685}
  Bijvoorbeeld:
  Multiple Sclerosis (MS) ^{663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683}
  ALS (Amyotrofische Letraal Sclerose) ⁶⁸⁴

Bij baby’s en kinderen

• Groeiachterstand van de foetus ^{686 687 688 689}
• Aangeboren aandoeningen ivm. het niet sluiten van de neurale buis (open ruggetje, spina bifida) ^{690 691 692 693 694 695 696 697 698 699}
• Achterstand van de lichamelijke groei, neurologische en motorische problemen, uitval, verlamming ^{700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713}
• Achterstand van de geestelijke (leer-)ontwikkeling ^{714 715 716 717 718 719 720}
• Geen trek in eten ^{721 722 723}
• Epilepsie, (syndroom van West), epileptische aanvallen ^{724 725 726}
• Bloedafwijkingen ^{727 728}
• Apathie ⁷²⁹
• Concentratieproblemen, woordvindingsproblemen, geheugenproblemen ^{730 731 732}
• Verlaagde mentale prestatie(s) ^{733 734 735 736}
• Prikkelbaarheid-gedragsproblemen, ongedurigheid, agressie ^{737 738 739}
• Schildklierafwijkingen ^{740 741}
• Spraakproblemen (het leren praten gebeurt veel later en minder goed), allergieklachten (voedsel, stof, metalen, enz.) ⁷⁴²
• Opvallend bleke gelaatskleur ⁷⁴³
• Eczeem, huidproblemen ⁷⁴⁴
• Zindelijkheidsproblemen, incontinentie ⁷⁴⁵
• Hartritme-afwijkingen ⁷⁴⁶
• Krachtverlies in armen en benen (soms leidend tot noodzaak om rolstoel te gaan gebruiken) ⁷⁴⁷
• Heftige reactie op inenting(en) ⁷⁴⁸
• ADHD ⁷⁴⁹
  PDD-NOS ⁷⁵⁰
• Autisme ^{751 752 753 754}
• Afwijkende hersen-CT/MRI/EEG, hersenatrofie ^{755 756}
• Huilbaby. De Amsterdamse gezondheidswetenschapper Geertje Goedhart-de Wolf stuitte op de link tussen een laag gehalte vitamine B12 bij de moeder en het hebben van een zogenoemde huilbaby. B12 is op meerdere momenten belangrijk tijdens de zwangerschap. Zo speelt deze vitamine een rol bij de rijping van het slaap-waakritme in de hersenen van de baby. Die rijping begint in de baarmoeder en gaat na de geboorte nog enkele maanden door. Bron: gezondnu.nl ⁷⁵⁷